Coaching sportif

OUVERT A TOUS

POUR QUI ?

Actifs
Seniors, valides ou en situation de handicap
Personnes en convalescence ou en longue maladie
En cours individuel ou en groupe
A domicile ou en extérieur

SE SENTIR BIEN

POUR QUOI ?

Se dépenser et garder la forme
Développement musculaire et respiratoire
Souplesse et mobilité articulaire
Diminuer le stress

QUELLES ACTIVITES ?

MARCHE NORDIQUE

A pratiquer avec des bâtons spécifiques, c’est une marche active, accessible à tous, qui permet d’améliorer sa respiration et son état physique global

PILATES

Les exercices de la méthode Pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur

CIRCUIT TRAINING

Pour vider son esprit ou faire du renforcement musculaire, le circuit training est une méthode d’entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices en activant l’ensemble des muscles.

ZOOM SUR

MIDI SPORT

Je vous propose de mettre en place des séances sportives pour les collaborateurs de votre entreprise sur la pause méridienne. Marche, pilates, renforcement musculaire… le programme est adapté selon les participants.

Vidéos

Retrouvez sur ma chaîne Youtube des séances de Pilates et de coaching sportif pour s’entraîner à domicile